Fedtforbrænding motion

Fedtforbrænding motion

Fedtforbrænding og motion, hænger jo som oftest sammen, og det gør det af den grund, når man dyrker motion så forbrænder man. Det er forskelligt fra person til person hvilke mål man har, hvad end det er vægttab af mange kilo, eller målet er en lav fedtprocent, så er det under under samme kategori, “forbrænding”.

Forbrænding er et vidt begreb, og kan ske i mange sammenhæng, hvad end det er cykling, løb, svømning, eller bare almindelig gang, så forbrænder man faktisk. Forbrænder man lige meget, hvad end det er over kort eller langtid man dyrker sin motion? Nej man forbrænder ikke lige meget, jo længere tid du cykler, løber, eller en anden sportsgren, jo flere kalorier vil du automatisk smide.

Hvordan tjekker man om man forbrænder? Man kan tjekke på en simple måde om man forbrænder, for i det øjeblik man begynder og svede, idet samme er man begyndt at forbrænde. Hvis man gerne vil tabe sig, kan forbrænding godt tage ekstra langtid hvis kosten ikke er på plads. Hvis man gerne vil tabe sig, så skal man selvfølgelig dyrke motion. Motion og kost skal indrettes så ledes at man forbrænder flere kalorier end man indtager. Og jo mindre kalorier du indtager, og jo mere motion du dyrker, jo hurtigere vil det gå med at smide nogen kilo.