Skulder træning skuldertræning

Skulder træning

Er skulder træning en god idé? Jeg ved ikke om man kan sige det er en god eller dårlig ide, det er op til en selv hvad man synes, men skulder er en meget lille muskel, og det er en muskel som gør ondt og træne. Ved at træne skulder får man en bredere overkrop, altså du vil automatisk se større ud når du har en veltrænet skulder. Der er både en forskulder og en bagskulder, forskulderen er enlig den man udtaler som skulder. Bagskulderen og forskulder træner man som oftes sammen, men bagskulderen er faktisk en del af ryggen. Bagskuldren trænes sjællendt sammen med ryggen, men i nogle tilfælde ser man det, og det er som oftes pga. variation man gør det. Ligesom ved alle andre muskelgrupper er der et hav af øvelser, både nogle gode nogle mindre gode. Mit råd er at man skal bruge frivægt så meget som man overhovdet kan, undgå alle former for maskiner. Man skal ikke træne bryst og skulder lige efter hinanden, da nogen brystøvelser også går i skulderen. Jeg elsker selv en god skulder træning. Hvis i har spørgsmål eller kommentare til mit indlæg er i velkommen til at skrive, det er svært og forklare hvad man mener når man skal skrive det, men håber i forstod nogenlunde meningen.

Leave a Comment